薄毛・頭皮のお悩み相談〈QandA〉

今年に入ってからダイエットを始め、20キロ以上の減量をしました。

 

方法は食事制限と運動です。

 

食事はヒドいときは1日500〜600キロカロリーにしてそれを続けてました…。
しかし7月くらいから抜け毛がヒドくなり現在元の髪の毛から半分以下の量になってしまいました…

 

髪を洗う度、排水溝が真っ黒になり 毎回怖くなって泣きたくなります…

 

先月下旬から食事をバランスよく3食取るようにして カロリーは1200キロカロリー前後取るようにしました。

 

ネットで、亜鉛やミネラルがいいと聞きサプリを飲んだり
いわし缶詰めがいいとあったので食べるようにしました。

 

これ以上、抜け毛がひどくならないようにするにはどうしたらいいでしょうか…?
来月友人の結婚式など大事な用事がいくつかあり、焦ってしまいます…。

 

ちなみに、シャンプーは昨日から無添加のを使い始めました。
流し終わったら、また排水溝は真っ黒になり涙が溢れました…

 

一人ではもうどうすることも出来ず、こちらで相談させていただきました。

 

激なダイエットによる脱毛と思われるのですが、よくあることが、脱毛ではなく断毛というケースがあります。
これは、女性が出産後に脱毛するケースと同じなのですよ。

 

つまり、ダイエットの期間だけ髪の毛も細くなるのです。
そこに負担がかかり切れてしまう場合があります。

 

一応抜けた髪の毛を観察してくださいね。
もしかすると細くなっているかもしれませんよ。

 

今は、栄養が、体に吸収されない状態になってしまっています。
栄養が多いものを取るというより、オーガニック食品など、フルボ酸の入ったもので、体の中の金属バランスをとることが良いと思います。

 

髪や、肌、爪などの、ケラチンの異常は、自律神経の異常でもあります。リラックスをこころがけ、気持ちのバランスもとりましょう。大丈夫です。

 

あと、気になるようでしたら皮膚科に相談に行かれるほうがいいとおいます。

 

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